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衝撃新事実!食後のあのNG行動、逆に痩せやすくなる!?

ダイエット

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定説崩壊!食後の「ゴロ寝」で痩せる!

「食後にすぐ寝ると牛になるよ!」
なんて言われてきましたが、

実は食後のゴロ寝は痩せやすくするのに
とても効果的だったんです!

食後にゴロ寝ダイエット!

基礎代謝率を上げる!

基礎代謝とは、
呼吸や消化などで無意識に使われるエネルギーのこと。

ポイントは肝臓!

肝臓は人体の中で使われる基礎代謝の中で最も多く、
その量は全体の「27%」にもなります!

肝臓の血液の流れがよくなり、
体の基礎代謝率がアップすれば

それだけ痩せやすくなるのです!


動画でチェック!ゴロ寝ダイエット

早速、ゴロ寝ダイエットをはじめよう!


ポイント①

肝臓が下に来るように体の右側を下にして寝る

ポイント②

頭と足を約30cm上げた体制になる

ポイント③

ゴロ寝は食後の15分~30分まで



まとめ

食後のゴロ寝が痩せるのに効果的だったなんて衝撃ですね!!ズボラ女子に嬉しいお知らせ♪ただ、30分以上寝てしまうと肝臓が休息状態になってしまい逆に牛さんになってしまうので、寝すぎにはくれぐれも注意が必要そうです!毎食(とくにお昼)はできそうにないので、朝か夜にゴロ寝ダイエットを取り入れてみましょう!


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